Alva · Carnet accompagnement premium

Piloter sa transition
avec méthode et cœur

Le premier carnet qui combine les outils du coaching de transition et la rigueur du pilotage de projet — pour traverser les changements de vie avec clarté, sans se perdre en chemin.

Carnet numérique · à partir de 47 €

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Accès immédiat · Paiement sécurisé

Psychologie du comportement Profil de fonctionnement Alignement intérieur Bilan personnel Méthode projet
Couverture du Guide des Outils — Mon Projet de Vie, bonus offert avec la version Premium du carnet Bonus version Premium · Guide des Outils
Ça vous ressemble ?

Vous traversez un changement majeur
et vous ne savez pas par où commencer

Une reconversion, une rupture, un projet qui tarde à démarrer... La vie vous demande de changer — et vous voilà entre deux eaux, avec l'envie d'avancer mais sans cap vraiment défini.

🌀

Vous tournez en rond, vous vous posez mille questions mais n'arrivez pas à prendre de décision claire.

📚

Vous avez lu des livres, suivi des formations, regardé des vidéos... mais rien ne s'est vraiment concrétisé.

⚡

Vous sentez que quelque chose vous freine de l'intérieur — mais vous n'arrivez pas à mettre le doigt dessus.

La promesse du carnet

En 9 étapes guidées, vous passez
du flou à un cap clair et structuré

Ce carnet n'est pas un livre de développement personnel de plus. C'est un outil actif — vous ne lisez pas, vous travaillez sur vous, avec des méthodes éprouvées.

Il combine deux univers que personne n'avait encore réunis : la profondeur du coaching (psychologie du comportement, croyances, valeurs, alignement intérieur) et la rigueur du pilotage de projet (objectifs SMART, ressources, gestion des risques, plan d'action).

Résultat : à la fin du carnet, vous avez votre feuille de route personnelle — ancrée dans qui vous êtes vraiment, pas dans ce que vous devriez être.

Vous repartez avec
✓

Une clarté sur vos moteurs inconscients et leur impact sur votre transition

✓

Un bilan personnel complet avec coaching de vos croyances limitantes

✓

Vos 5 valeurs fondamentales et votre vision à 1 an

✓

Un alignement sur 6 niveaux de votre projet de vie

✓

Une fiche projet structurée avec objectif, ressources, obstacles

✓

Vos 3 premières actions concrètes avec dates et engagement

✓

Une synthèse imprimable à garder comme boussole

Le contenu du carnet

9 étapes pour piloter votre transition

01

Diagnostic de départ

Évaluer votre énergie, votre clarté et votre stress. Identifier le type et le déclencheur de votre transition.

Cycle de transition
02

Mon profil de fonctionnement

Quiz complet pour identifier vos moteurs inconscients et comprendre comment ils influencent vos blocages.

Psychologie du comportement
03

Mon bilan personnel

Forces, fragilités, opportunités, obstacles — avec des questions de coaching dans chaque quadrant.

Management stratégique
04

Croyances limitantes → Ressources

Transformer vos freins en carburant. Un exercice de coaching en 3 temps pour chaque croyance.

Approches comportementales
05

Valeurs & Vision

Identifier vos 5 valeurs fondamentales et construire votre vision à 1 an.

Coaching de transition
06

Mon alignement intérieur

S'aligner du plus concret (environnement) au plus profond (mission) pour un changement durable.

Approches comportementales
07

Fiche Projet de transition

Objectif SMART, ressources disponibles, obstacles anticipés. La structure qui donne de la force.

Méthode projet
08

Plan d'action 30 jours

3 actions prioritaires avec dates et stratégie anti-blocage. Votre engagement personnel.

Pilotage de projet
09

Synthèse — Mon tableau de bord

Récapitulatif complet de tout votre travail. Imprimable. À garder et relire quand ça vacille.

Tableau de bord
Ce qui rend ce carnet unique

Ni tout coaching, ni tout méthode —
les deux ensemble

Ce que le coaching apporte

  • La compréhension de vos mécanismes intérieurs
  • Le travail sur les croyances et les émotions
  • L'ancrage dans vos valeurs profondes
  • L'alignement identité / mission
  • La bienveillance sans complaisance

Ce que la rigueur projet apporte

  • Un objectif clair et mesurable
  • Un inventaire réaliste de vos ressources
  • L'anticipation des risques et obstacles
  • Un plan d'action concret et daté
  • Un tableau de bord pour piloter

"La plupart des outils de développement personnel vous disent quoi penser. Ce carnet vous aide à comprendre pourquoi vous pensez ça — et à construire une route vers où vous voulez vraiment aller."

Ce carnet est fait pour vous si...

Vous êtes en train de changer de vie

🔄

Vous êtes en reconversion professionnelle

Vous quittez un métier qui ne vous ressemble plus et cherchez à construire quelque chose d'aligné avec qui vous êtes vraiment.

🚀

Vous lancez votre activité indépendante

Vous avez une idée, de l'envie — mais vous avez besoin de structure, de clarté et d'un cap pour ne pas vous éparpiller.

🌅

Vous traversez une transition de vie majeure

Séparation, deuil, déménagement, enfants qui partent... La vie vous demande de vous réinventer et vous voulez le faire consciemment.

🌱

Vous sortez d'une période difficile

Burnout, licenciement, période de flottement... Vous avez besoin de reprendre pied, de retrouver un sens et un élan.

Ce carnet n'est peut-être pas pour vous si...

Vous cherchez des réponses toutes faites, vous n'êtes pas prêt·e à vous poser des questions inconfortables, ou vous vivez une crise émotionnelle aiguë qui nécessite un accompagnement humain immédiat. Dans ce dernier cas, je vous invite à me contacter directement.

À l'intérieur du carnet

Un aperçu réel — testez-le

Voici l'étape 1 sur 9, telle qu'elle apparaît dans le carnet. Déplacez les curseurs, cliquez sur une carte — c'est exactement ce que vous retrouverez après votre achat.

ALVA · CARNET MON PROJET DE VIE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Étape 01 — Diagnostic

Où en êtes-vous aujourd'hui ?

Mon niveau d'énergie5
Ma clarté sur mon avenir5
🌱
Un choix
⚡
Une contrainte
💔
Une rupture
🦋
Une évolution

8 autres étapes vous attendent dans le carnet complet : drivers, SWOT de vie, croyances, valeurs, plan d'action...

🔒

↑ Essayez — c'est le vrai carnet, pas une image

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€47
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  • Application web interactive (9 étapes)
  • Diagnostic + Quiz de profil
  • Bilan personnel avec coaching intégré
  • Transformation des croyances limitantes
  • Alignement intérieur
  • Fiche projet + Plan d'action 30 jours
  • Synthèse imprimable — votre tableau de bord
  • Explications des concepts à chaque étape
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  • Transformation des croyances limitantes
  • Alignement intérieur
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Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir

Comment accède-t-on au carnet après achat ? +
L'accès est immédiat : juste après votre paiement sécurisé, vous êtes redirigé·e automatiquement vers votre carnet — accessible depuis n'importe quel navigateur, sur ordinateur ou mobile. Pensez à ajouter la page à vos favoris, c'est votre accès permanent (pas de compte ni de mot de passe).
Combien de temps faut-il pour compléter le carnet ? +
Comptez entre 45 minutes et 1h30 selon la profondeur avec laquelle vous souhaitez explorer chaque étape. Vous pouvez aussi l'utiliser en plusieurs fois — il n'y a pas de pression de temps.
Faut-il avoir des connaissances particulières pour l'utiliser ? +
Pas du tout. Chaque étape comporte une section "Comprendre l'outil" qui explique le concept dans un langage accessible, sans jargon. Le carnet est conçu pour être utilisé en totale autonomie.
Mes réponses sont-elles sauvegardées ? +
Le carnet fonctionne dans votre navigateur. Nous vous recommandons de compléter la synthèse finale et de l'imprimer ou de faire une capture d'écran pour la conserver. Une version PDF téléchargeable est en cours de développement.
Puis-je utiliser ce carnet avec mon coach ou thérapeute ? +
Absolument — c'est même une excellente idée. Le carnet peut servir de base de travail pour approfondir certains points avec un professionnel. La synthèse finale est un document de travail idéal pour une séance de coaching.

Prêt·e à clarifier votre cap ?

Le premier pas, c'est de décider d'y voir clair. Le carnet vous accompagne pas à pas, jusqu'à un plan d'action concret.

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